Apoio psicológico em língua portuguesa para mulheres que vivem fora do seu país, carregando o peso invisível da distância, da saudade e de uma identidade que se reconstrói todos os dias em outro lugar do mundo.
Sou psicóloga clínica, mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, pós-graduada em Terapias Cognitivo-Comportamentais e membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Sou, também, mulher, brasileira e imigrante. Vivo em Portugal desde 2010.
"A migração é uma das experiências mais transformadoras da vida. E você não precisa atravessá-la sem apoio."
Com clientes em mais de 18 países, trabalho a partir da psicologia intercultural e da TCC, integrando uma escuta culturalmente sensível às especificidades de quem constrói vida longe do seu país de origem. Conheço de perto os desafios do pertencimento, da identidade e da saudade, porque os vivi.
Você escolheu o mundo. Mas carregar tudo sozinha não faz parte dessa escolha. A terapia é o espaço onde você pode pousar, respirar e cuidar de quem cuida de tudo. Se você se reconhece em algum desses cenários, você está no lugar certo.
Saudade de casa, da sua família, dos seus amigos, e de uma versão de si mesma que ficou para trás. Uma dor que ninguém ao redor consegue compreender completamente.
Tem uma rede social ativa no país onde vive e mesmo assim sente que ninguém entende de verdade o que você vive: a pressão, a adaptação, e tudo que ficou para trás.
A vida no exterior exige muito, e você acumula responsabilidades profissionais, adaptações culturais, expectativas familiares, muitas vezes sem espaço para cuidar de si.
Entre duas culturas, sente que não pertence completamente a nenhuma. Está em busca de reconectar com sua identidade, a que você é hoje, não a de antes.
Um espaço onde você pode ser vulnerável sem precisar traduzir sentimentos, com alguém que entende profundamente o que é viver longe do seu país, em língua portuguesa.
Você já construiu muito fora e agora quer construir por dentro. Reconhece que o cuidado com a saúde mental é um alicerce, não um luxo.
Dois espaços pensados para diferentes momentos e necessidades. Ambos online, com sigilo e cuidado.
Acompanhamento individual por videochamada, para quem vive a experiência de morar fora e deseja compreender os impactos emocionais desse processo. Trabalho a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aliada à psicologia intercultural, com uma escuta culturalmente sensível e estratégias práticas.
Espaço reflexivo para psicólogos que atendem, ou desejam atender, imigrantes e expatriados. Aprofundamento teórico-prático sobre as especificidades do atendimento em contextos migratórios, considerando cultura, língua, raça, classe, gênero e políticas migratórias.
Você me envia uma mensagem pelo formulário ou WhatsApp. Sem compromisso, sem julgamento. Apenas o primeiro passo.
Realizamos uma sessão de conhecimento, onde você pode me perguntar tudo, sentir a conexão e entender como funciona o processo.
Juntas, definimos a periodicidade e o melhor horário, sempre respeitando o seu fuso horário, em qualquer parte do mundo onde você esteja.
Com sigilo e presença, construímos um espaço de escuta genuína, ao seu ritmo, respeitando a sua história única.
Veja o que dizem algumas das mulheres que escolheram cuidar de si e transformaram sua relação com o mundo.
"A terapia com a Raissa me ajudou a me fortalecer aqui em Portugal. Me vejo hoje como uma profissional mais capaz e uma pessoa com maior discernimento da minha identidade. Não poderia indicar o suficiente. Sou grata por ela ter tanto tato para nos deixar viver as dores e chegar às respostas sozinha, dando espaço e apoio quando preciso."
C. R. · Lisboa
"Me ajudou muito a ter mais confiança e autoestima, o que me ajudou a não desistir do meu mestrado, a me posicionar melhor no meu relacionamento e a conseguir meu atual emprego. Falar dos meus problemas de imigrante com uma pessoa imigrante fez e ainda faz toda a diferença."
B. M. · Dublin
"A terapia me ajuda cada vez mais a desenvolver o meu pensamento reflexivo, a minha autoconsciência e a lidar com as minhas relações interpessoais. O foco no meu processo pós-migração com certeza mudou para melhor após o início da terapia."
L. F. · Porto
Além do acompanhamento individual, desenvolvi ferramentas pensadas para apoiar quem vive a jornada migratória e os profissionais que os acompanham.
Recursos Terapêuticos Interculturais
22 exercícios práticos desenvolvidos para fortalecer a sua atuação com imigrantes internacionais: aprofunde os atendimentos, aumente a adesão terapêutica e aceda a informações esquecidas na jornada do seu cliente.
Viver bem no exterior com equilíbrio emocional
Programa 100% focado em imigrantes brasileiros: aulas gravadas e exercícios práticos para atravessar a jornada migratória com mais saúde mental e autoconhecimento.
Me envie uma mensagem ou entre em contato diretamente. Respondo com atenção a cada mensagem.
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