A terapia online é um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, onde sua história, suas relações e os contextos em que você vive têm lugar. Ofereço acompanhamento psicológico em português, com um olhar clínico e intercultural, considerando as diferentes experiências e desafios que atravessam a vida.
Sou psicóloga clínica, mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, com formação em Terapias Cognitivo-Comportamentais e membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP 22732).
Na prática clínica, acompanho pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos, questões de autoestima e momentos de mudança. Meu trabalho integra a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Psicologia Intercultural, considerando a história, as relações e os contextos sociais e culturais de cada pessoa.
Procurar terapia pode fazer sentido em diferentes momentos da vida. Um espaço para compreender suas experiências, cuidar da saúde emocional e desenvolver novas formas de lidar com os desafios do cotidiano.
Preocupações persistentes, inseguranças, estresse e sobrecarga emocional.
Tristeza persistente, desmotivação e dificuldades relacionadas ao humor.
Autocrítica, inseguranças, autoconhecimento e relação consigo mesmo.
Vínculos afetivos, conflitos, limites e padrões nas relações.
Transições pessoais, profissionais e familiares, escolhas e novos ciclos.
Adaptação, pertencimento, identidade cultural e relações entre culturas.
Dois serviços online para necessidades diferentes: terapia individual e supervisão clínica para profissionais de Psicologia.
Acompanhamento psicológico por videochamada, em português, para pessoas que desejam cuidar da saúde emocional, compreender suas experiências e desenvolver recursos para lidar com desafios. Minha abordagem integra Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Intercultural.
Espaço reflexivo para psicólogos que atendem, ou desejam atender, imigrantes e expatriados. Aprofundamento teórico-prático sobre as especificidades do atendimento em contextos migratórios, considerando cultura, língua, raça, classe, gênero e políticas migratórias.
Você me envia uma mensagem pelo formulário ou WhatsApp. Sem compromisso, sem julgamento. Apenas o primeiro passo.
Um primeiro momento para compreender sua demanda, esclarecer dúvidas e conversarmos sobre as possibilidades de acompanhamento psicológico.
Definimos a periodicidade e o melhor horário para os encontros, considerando sua rotina e seu fuso horário.
Com sigilo e presença, construímos um espaço de escuta genuína, ao seu ritmo, respeitando a sua história única.
Veja o que dizem pessoas que escolheram cuidar de si e transformaram sua relação com o mundo.
"A terapia com a Raissa me ajudou a me fortalecer aqui em Portugal. Me vejo hoje como uma profissional mais capaz e uma pessoa com maior discernimento da minha identidade. Não poderia indicar o suficiente. Sou grata por ela ter tanto tato para nos deixar viver as dores e chegar às respostas sozinha, dando espaço e apoio quando preciso."
C. R. · Lisboa
"Me ajudou muito a ter mais confiança e autoestima, o que me ajudou a não desistir do meu mestrado, a me posicionar melhor no meu relacionamento e a conseguir meu atual emprego. Falar dos meus problemas de imigrante com uma pessoa imigrante fez e ainda faz toda a diferença."
B. M. · Dublin
"A terapia me ajuda cada vez mais a desenvolver o meu pensamento reflexivo, a minha autoconsciência e a lidar com as minhas relações interpessoais. O foco no meu processo pós-migração com certeza mudou para melhor após o início da terapia."
L. F. · Porto
Além do acompanhamento individual, desenvolvi ferramentas pensadas para apoiar quem vive a jornada migratória e os profissionais que os acompanham.
Recursos Terapêuticos Interculturais
22 exercícios práticos desenvolvidos para fortalecer a sua atuação com imigrantes internacionais: aprofunde os atendimentos, aumente a adesão terapêutica e aceda a informações esquecidas na jornada do seu cliente.

Viver bem no exterior com equilíbrio emocional
Programa 100% focado em imigrantes brasileiros: aulas gravadas e exercícios práticos para atravessar a jornada migratória com mais saúde mental e autoconhecimento.
Me envie uma mensagem ou entre em contato diretamente. Respondo com atenção a cada mensagem.
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